緊張する性格

大勢の人前に出ると一言もしゃべれないほど緊張していました。あがり症で長い間悩んできました。なぜ人よりも緊張してしまうのか。私の場合、答えは自意識にありました。まず対人がなければあがることって絶対にないです。人が関係するから緊張する。人を意識するから緊張する。でもよく考えてみると、人からどう見られているかを考えるから緊張する、それが「あがり症」の気がするのです。人は思ったほど自分を見ていないのに、見られてる意識、恥ずかしい意識を持ちすぎる。つまり、自意識過剰の状態が あがり症につながっているような気がしました。だから、私は「たかが自分」と言い聞かせて、本当の自分をさらけ出す努力を現在しています。これで少しでも あがり症が治れば良いのですが。なかなか現実は思い通りに進行しないないものなのです。インターネットでいろいろとあがり症対策を調べてみましたが、これといった方法が見つからないので、困っています。薬に頼るのもあまり良くないようです。

あがり症 緊張 赤面症